今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

2024年最受欢迎的第三人称射击单机游戏盘点：枪林弹雨，热血激战

2024年，随着电子游戏产业的蓬勃发展，第三人称射击单机游戏也迎来了新的高峰。 这一类型的游戏凭借其精彩的剧情、刺激的战斗和酷炫的画面，吸引了众多玩家的喜爱。那么，在2024年，有哪些第三人称射击单机游戏值得我们关注呢？

以下，就让我们一起来盘点一下2024年最受欢迎的几款第三人称射击单机游戏：

1. 《Brox》

《Brox》是一款沙盒式射击游戏，玩家可以与机器人或其他玩家进行独特的游戏模式对战，并使用简单易用的JavaScript脚本创建自己的游戏模式。该游戏具有高度可定制性和交互性，玩家可以自由探索游戏世界并进行各种操作。通过使用脚本语言，玩家可以实现更加复杂的游戏逻辑和场景设计。Brox提供了丰富的武器和道具系统，以及多种游戏模式选择，让玩家能够尽情享受射击游戏的乐趣。

2. 《RogueMusk》

《RogueMusk》是一款快节奏的动作射击游戏，以网络安全环境为背景，采用第三人称视角。玩家需要在跑很远的距离时收集散落的物质颗粒进行临时升级，并对哨兵机器人进行有针对性的射击。游戏中的武器可以通过购买升级版来提升其性能，同时玩家还需要仔细观察自己的步伐以确保安全。RogueMusk具有简洁明快的画面风格和爽快的射击手感，是一款值得一试的游戏。

3. 《FOAMSTARS》

《FOAMSTARS》是一款射击游戏，玩家将在游戏中扮演喷射战士的角色，通过操控角色进行射击和战斗。游戏支持PS4和PS5平台，提供了丰富的游戏模式和道具系统，玩家可以自由选择自己的角色并进行多人对战或合作模式。FOAMSTARS画面精美，操作简单易上手，适合喜欢射击游戏的玩家。

4. 《地狱潜者2》

《地狱潜者2》是一款第三人称射击游戏，玩家将扮演精英士兵，与朋友组队破坏外星祸害，传播和平、自由和民主。游戏提供最大、最坏、最具爆炸性的武器选择，玩家需要穿越充满敌意的星系，为自由而战。地狱潜者2继承了前作的优秀玩法，并进行了全面的画面和内容升级，是一款不容错过的射击游戏佳作。

5. 《Angry Choice》

《Angry Choice》是一款2D侧视图游戏，玩家控制一个女孩与怪物战斗。游戏中，怪物拥有武器和危险，而世界中还隐藏着各种危险陷阱，给玩家带来极大的挑战。Angry Choice画面风格独特，玩法新颖，是一款值得体验的另类射击游戏。

以上五款游戏，都是2024年最受欢迎的第三人称射击单机游戏之一。它们拥有精美的画面、刺激的战斗和丰富的剧情，能够为玩家带来最佳的游戏体验。如果你是一位射击游戏爱好者，那么千万不要错过这些游戏！